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vaincre le stress

Comment j’ai réussi à vaincre le stress

Vaincre le stress n’est pas chose facile. On n’est jamais à l’abri d’événement ou situation du quotidien qui nous inflige une pression. Pendant des années j’ai été une fille très stressée, je me souviens de mes parents n’arrêtant pas de me dire d’arrêter de ronger mes ongles. Il faut tout d’abord savoir qu’il existe deux catégories de stress: celui qui se base sur une situation concrète, immédiate, et puis celui d’anticipation. La deuxième catégorie nous fait stressée sur ce qui pourrait – éventuellement – nous arriver, du genre « Et si je ratais mes examens? » . Même s’il m’arrive d’être de temps en temps un peu anxieuse, je peux vous dire qu’aujourd’hui j’ai réussi à vaincre mon stress permanent. Vaincre le stress en 5 étapes: Organisez sa journée ou ses tâches: Quel stress lorsqu’on remet tout au lendemain! Fini la procrastination, maintenant on organise ce qu’on doit faire. En listant ce que vous aviez à faire, vous ne serez pas contraint d’être débordée et stressée. Ainsi, on se débarrasse des corvées et ça nous laisse plus …

rupture amoureuse

Survivre à une rupture amoureuse

Ce n’est jamais évident de se remettre d’une rupture, que ce soi l’autre ou nous même qui quittons et quelques en soi les raisons. Pleins de doutes vous viennent en tête, vous vous demandez si vous avez bien fait de le quitter, pourquoi il vous a trompé alors que vous étiez au top avec lui. Vous enchaînez les périodes de doutes, les pleurs, les insomnies, le manque d’appétit, la déprime, vous vous laissez aller dans le canapé, et j’en passe. Je sais au combien que c’est difficile de passer au dessus. En me séparant de mon amour de jeunesse avec qui je suis restée plusieurs années, j’ai cru que je n’allais jamais m’en sortir, j’étais éperdument amoureuse et pourtant j’ai réussis à passer au dessus de cette sombre période. La rupture amoureuse en 5 étapes : 1 Le choc: On en revient pas, on se dit que c’est pas possible et tu penses même que ton mec te fais un canulars, mais c’est bien vrai, ton mec c’est devenu ton ex. Ton cœur se brise …